четверг, 16 февраля 2017
09:43

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
[о шестах]

На работе было недавно собрание по поводу 23 февраля, и женский коллектив, в основном отдел маркетинга, обсуждали как будет здорово посадить мужчин в party bus и заказать для них туда стриптизершу.
Обсуждали на полном серьезе,представляли с какой охотой мужики побегут в этот автобус. А я представляла нашего руководителя инженерной службы, которому за 50, как он будет смотреть на эту раздевающуюся девушку и думать,что у него дочь в таком же возрасте)))
Ну,я правда не могу понять плюсов идеи такого мероприятия в рабочем коллективе - оно же не для всех! У кого-то жены против, кому-то неловко смотреть стриптиз с коллегами, кому-то просто не хочется в таком участвовать (дааа, я верю,что все мужчины разные).
Но все так рьяно из себя изображали "адекватных женщин", как будто они сами для своего мужчины с радостью бы заказали пышногрудую Альбину. Или это агрессивный маркетинг?!)))

@темы: работка

URL
среда, 15 февраля 2017
20:23

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
[о комплиментах]

Почему какой-то коллега может мне сказать,что я сегодня хорошо выгляжу, а мой парень нет. И не докажешь,что фраза "ты надела платье" это констатация факта, а не комплимент.

Меня это угнетает. Я начинаю думать,что раз он не говорит мне что-то приятное (обо мне, о своём отношении/чувствах), то он так и не считает.

Да, для меня важны и слова тоже,но как это донести до мч я уже не понимаю.



URL
пятница, 10 февраля 2017
01:23

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
[о телефонных разговорах]

Это так странно и неловко отвечать на вопрос «Как дела?» человеку, с которым долгое время не общалась. Если у тебя не случилось что-то глобальное - муж/ребенок/дом - то получается, что вроде как всё тоже самое, как будто ты остался таким же, как будто эти 2 года пролетели мимо.

Или наоборот, тебе есть,что сказать, только как-то не поворачиваться язык этим делиться - чувствуешь выстроенный временной барьер.

Странное чувство.

@темы: моменты

URL
01:09

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
[о карме]

Когда у меня не всё ок со здоровьем, то я с одной стороны могу себе логически разложить почему так произошло и как этого избегать в дальнейшем,
Но с другой стороны, чисто психологически, мне кажется,что это карма - видно я кого-то зря обидела и таким образом мне возвращается плохое.

В общем, не держите на меня зла.

@темы: моменты

URL
вторник, 07 февраля 2017
14:26

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
[о горах]

Я вернулась... Роза Хутор потрясающий горнолыжный курорт, очень приятно,что в России построили такой. Я не ожидала - вокруг красивые здания, праздничные флаги, новогодние гирлянды, играет музыка, аутентичные рестораны... Зимняя сказка!
А горы 😍 Счастье не за горами, оно в горах.
Много трасс, за год можно сказать открыли целый новый склон.И снег! Это так классно, когда его выпадет много-много.
Мне кажется я стала увереннее катать) Пока правда с пультом не всё гладко, но надо больше кататься с теми, кто лучше. И да, эта каталка прошла у меня без травм, не считая 4х ногтей😊

Поездка, к сожалению, не обошлась без ссор, обид и неприятных мыслей, но в целом всё позитивно - там был словно другой особенный мир, оказывается можно жить без дедлайнов, без ощущения стресса и радоваться зиме.
Может надо строить свою карьеру, чтобы жизнь протекала таким образом?!

@темы: события

URL
четверг, 26 января 2017
00:18

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
[о буднях]

Я так старалась все успеть, что слегла с каким-то вирусом.
Сумасшедшая неделя.

Завтра намечена встреча с вендором, я не знаю, прочёл ли он моё письмо о болезни, телефона его нет. Только бы он не приехал к 10 утра в офис, это будет феерично.
Начальник тоже не отвечает мне на сообщения...но приходить завтра - это выше моих сил(
В ящике у меня 250+ писем и большая часть связана с Salesforce вендора, в котором пока черт ногу сломит😒
Ещё мне надо завтра (до отпуска) прислать начальнику отчёты по моему Action Plan-y, конечно, я как студент оставила все на последний момент.;)

На самом деле, завтра только четверг, всего три дня прошло, я успела:
-сделать толстовки на заказ с логотипом нашей компании( это друзья, а не работа!))
-организовать подарок от друзей для А.
-встретиться с вендором
-встретиться с партнёром
-купить подарок для мамы
-купить подарок для А.
-сходить к врачу
-купить кроссовки, ночнушку и бьюти(!) линзы
-подготовить вещи к поездке
-получить приглашение на собеседование
-выяснить отношения с бывшим директором

+ получила порцию повышенного внимания от коллеги,отменила три встречи, наворчала из-за плохого самочувствие на всех, ах да, ещё у меня куплены билеты в Крым)

В пт с утра меня ждёт самолёт в Сочи. Пожалуйста, пожелайте мне выздороветь и в сб уже огурцом скатиться с горы! 🙏

URL
понедельник, 23 января 2017
23:53

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
[помни о главном]

не надевать каблуки если приходится много ходить, тем более зимой!
даже если на встречи.
о нет, красота не требует таких жертв. :weep2:

URL
09:12

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
[январь]

01.01 - гуляем с друзьями по ночной новогодней Москве. На улицах очень красиво, да и гулять комфортно +2,ещё бы чуть снега и была бы настоящая зимняя сказка.
02.01 - выставка на ВДНХ "Россия делает сама".
03.01 - поездка на дачу.
04.01, 05.01 - на лыжах по зимнему лесу! Ох, вот такие моменты обязательно нужны - когда ты один на один с лесом, аж слышишь как тишина звенит. И голову прочищает. Никакого интернета, собеседника, книжек - ты один на один со своими мыслями. А если тебе не комфортно, но значит с мыслями что-то не так...
06.01 - ударили морозы! Приехала в Москву, навестила дедушку (посидели вместе с братьями, отметили Новый год). Брат приготовил пасту Болоньезе, а потом весь вечер описывал как это её готовил и какая она восхитительная. Действительно вкусно,но его аппетитный рассказ ещё + 20 баллов к вкусу прибавил)) А потом поехала к А. и вместе с кошаком смотрели "Хороший мальчик". Ох, не люблю Ефремова, но фильм понравился - такой добрый и забавный.
07.01 - расстроилась, что в морозы так и не покатаюсь на сноуборде. Но мою мечту осуществили - поехали кататься в Снежком, там всего-то -8. Даже инструктора взяли, не то, чтобы он мне сильно помог, но я узнала, что существуют разные повороты и техники для разных видов трасс (отрабатывать их точно нужно не в Снежкоме), поняла, что у меня не так, на что стоит обращать внимание - так что в целом я считаю, что не зря ( тем более я так хотела - мне казалось, что вот после этого я сразу начну кататься иначе :laugh:). Забавно, что я помню свои ощущения, когда я в первый раз поехала в Снежком кататься - ух, адреналин(!), а теперь мне горка кажется слишком низкой и простой.:smiletxt:
09.01 - День Рождения брата. Отмечали у дедушки.
12.01 - Сходила на Ла-ла-ленд. Я очень странно реагирую на мюзиклы - обычно они меня дико смешат (что за бред - все весялтся/поют и танцуют?!), а этот произвел другое впечатление. Стоит посмотреть, потом есть, что обсудить, но только не в дубляже.
15.01 - Сноукайтинг!!!
21.01 - театр на малой бронной. спектакль почтигород.




@темы: события

URL
пятница, 20 января 2017
01:56

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
[он-лайн курсы]

Лежат в закладках с зимних каникул:

Лэттеринг
infogra.ru/lessons/15-urokov-iz-kursa-po-letter...

Искусство хх века и типография
www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/222485-...

Курсера. Типография.
www.coursera.org/learn/typography/lecture/ScPte...

InDesign
helpx.adobe.com/indesign/tutorials.html

Выходные с пользой
www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/216435-...
www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/203557-...


Выходные одной
www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/197665-...

@темы: ccылки

URL
четверг, 19 января 2017
00:27

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
Давайте мне поможем определиться:)
Голосуем за мужские часы (многовариантное голосование):

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.


Вопрос: какие брать?
1. 1. 
0  (0%)
2. 2. 
0  (0%)
3. 3. 
1  (14.29%)
4. 4. 
2  (28.57%)
5. 5. 
1  (14.29%)
6. 6. 
0  (0%)
7. 7. 
3  (42.86%)
8. всё не то 
0  (0%)
9. часы дарить - плохая примета 
0  (0%)
10. я подскажу крутой подарок:) 
0  (0%)
Всего:   7
Всего проголосовало: 4
URL
воскресенье, 15 января 2017
00:29

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
[просто так]

Писала описание прошедшего года, как раз под Старый Новый Год. Но пост нагло стерся((
Пока писала, прочитала что я писала в дневнике в 2016 - какая-то фигня, нытье про работу, и ничего про крутые события.Вот и вспомнить поэтому не могу, а что былов мае, а что в октябре( В общем, хочу опять попробовать вести отчетность по событиям по месяцам.

Прошла первая рабочая неделя. Я б лучше ещё отдохнула недельку в каком-нибудь спа комплексе. За неделю узнала новые подробности - оказывается на работу меня возьмут только 1го апреля (сейчас по документам я числюсь ещё в старой), но тем не менее мне надо брать отпуск за свой счет в январе и феврале, так как так дожны делать все в моей новой компании(уже третий год подряд у них такая фигня). Круто устроились, зарплату я свою новую не получаю (даже не знаю какая будет), но при этом все требования выполнять должна. Мне ещё не понравилось письмо от HR - к нему реально есть вопросы и можно придраться, но с другой стороны не стоит лезть в осиное гнездо.

Обсуждали с коллегой потрясающую тактику общения нашего руководителя - кодовое название "Б1". Он очень располагает к себе людей, ему хочется доверять, про такого человека скажешь, что он классный. И он черт возьми знает как нужно нравиться людям. Он поговорил с нами - новенькими в его отедле, сумел убедить и успокоить, что тут о нас позаботятся.
Но вся суть в том, что он совсем не добродушный и наивный человек. Он знает, что надо делать для развития бизнеса и какими способами. Кстати,так уж между прочим, настоящую причину, почему меня оформить смогут только в апреле (если пройду испытательный срок), мне так он и не называл (а ту что сказал - опроверг наш главный бухгалтер). Поэтому не стоит попадать под обаяние, думать то всё равно придется своими мозгами.
Но как бы тоже так научиться располагать к себе людей:)

Ещё один начальник - кодовое название "Б2" - вызывает разные эмоции. Мне пока не совсем удается наладить с ним контакт, не могу это подтвердить фактами, просто чувствую, что человек немного на другой волне и мне придется научиться доносить до него свои идеи в другом формате.

Есть ещё коллега, получил кличку "кач". О нём расскажу в другой раз. :smiletxt:

@темы: работка

URL
вторник, 10 января 2017
18:51

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
[про гениев маркетинга]

Нашла магазин оптики под названием "Слепая курица"!
это ещё и сеть оказалась!))
Я жду магазин одежды больших размеров "Толстая корова".
:alles:

@темы: моменты

URL
00:02

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
[про взрослых мужиков]

Мой двоюродный брат обещал моей маме,что решит вопрос со сквозняками у дедушки. Дело в том,что у дедушки ещё деревянные окна, и на кухне рама совсем не справляется - стоит дичайший холод, особенно в теперешние -30. Предполагалось банально заклеить окна.Да,конечно, не супер спасение, но по крайней мере не будет так бить холодом по ногам пока идёшь к холодильнику.
Что сделал брат?! Он взял обогреватель, врубил его на максимум и поставил на кухню. Типо решил проблему(

А второй двоюродный брат мне сегодня доказывал,что уже не надо ничего с окнами делать,так как сейчас теплеет (всего -15) и смысла уже нет. Тем более дедушка очень тепло одевается (конечно, в свои 93 года).

:emn:

@темы: семья

URL
вторник, 03 января 2017
21:24

Итоги

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
[Итоги 2016го]

В середине прошлого января я написала себе план на год, посмотрим,что из этого вышло.
В конце 2015 я открыла для себя упражнение колесо жизни, оно как раз и повлияло на вид списка.

➡️️️️мечты 2/3

-путешествовать: съездить на море за границу✅

Выполнено! Была потрясающая поездка на Майорку. Ох,мне так хотелось попасть на этот остров - мечты сбываются 😀 Повезло, успели отхватить горячую путёвки по низкой цене и столько всего посетили! Самое главное впечатление - самостоятельно поездка на машине по острову. Такой опыт у меня впервые, и да,когда справа море, слева горы из окна машины,то чувствуешь себя как в рекламе супер люксового авто.

-позволить себе большее в финансовом плане✅


Я отметила, что выполнено. Но на самом деле надо четче быть с формулировка. По личным ощущениям, а не по графикам и справкам 2-ндфл, ставлю галочку.

-подумать о будущем и об отношениях⛔️

ну, я как бы подумала, только не додумалась не до чего...
Хочу семью, хочу свою квартиру, хочу ребёнка через пару лет.Это про будущее. А что там у меня с отношениями и куда они движутся - это я не думала. Минус.

➡️развитие: 1/4

-прочитать от 12 книг за год⛔️

С треском провалила. Очень стыдно.

-восполнить пробел по истории России⛔️

Я старалась, посетила выставки посвящённые истории, в Будапеште была в музее Террора, начала читать книгу по истории России. Потом стала читать про моду и искусство 20го века, и сразу история как-то легче пошла:) Но на самом деле, ставлю себе минус. Читать надо было больше, у меня всё ещё каша в голове. На этот год обозначу задачу более конкретно, а то не понятно с какого конца браться.

-читать книги по психологии⚠️✅

хах, ну, те жалкие 4 книги,которые я прочитала за год были как раз по психологии.Ставлю себе плюс/минус.

-развиваться по специальности⛔️

хм, ну, сама лично я не особо развивалась. Максимум экзамен сдала по hp. С другой стороны, я теперь думаю, а так ли мне уж нужно обучение ради просто процесса обучения?!

➡️здоровье 5/8

-заниматься спортом⚠️

С одной стороны, я каталась на сноуборде, поучаствовала в забеге, попробовала новые виды спорта, съездила в спортивный лагерь, с другой стороны у меня не было систематических занятий. Нужно что-то менять для здоровья. Скорее минус, чем плюс(

-улучшить результаты забегов⛔️️

мимо. Один забег по фану только(

-решить женские проблемы✅

решила тьфу-тьфу-тьфу

-сходить к врачу( копчик, зубы, зрение, живот)⚠️✅

Я этим всем занималась, по врачам ходила, но, к сожалению, со здоровьем в этом году не очень, придётся решать новые проблемы.

-выработать план ухода за собой и соблюдать его⚠✅

напишу выполнено, потому что я стала больше уделять внимания уходу. Мне кажется я и выгляжу теперь ухоженнее. Но чёткого плана все равно нет, есть над чем работать.

-внимательно относиться к питанию⛔️

Вроде внимательно, но у меня всё равно опять возникли боли.( Пора соблюдать режим питания, задуматься о диетах. Вся проблема в том, что я отношусь к еде как к удовольствию, а не как к источнику питания. И,уж если быть откровенной, то перед любимыми блюдами мне трудно сдержаться и не съесть огромную порцию...а потом страдать;((

-попробовать что-то интересное в спорте или развивать старые навыки ( к примеру уроки сноуборда)✅

попробовала вейкборд, вейксерф, на кайтовой доске каталась за лебедкой. Уроки сноуборда не взяла, но каталась!Кайтить не вышло- не было ветра.

-подумать о походе к косметологу✅⚠️

Подумала, пока не решилась))) Зато сходила на курсы по макияжу.

➡️карьера 2,5/3

-стараться не расслабляться и выжимать из работы максимум знаний✅

На работе не раслаблялась, точнее пыталась, но получала новый пинок)))

-обратить внимание на свою востребованность на рынке, подтянуть то, что не хватает⚠️

поняла,чего не хватает, нынешнее место позволит это прокачать, если останусь.

- а как дальше расти?!✅

Покупка моей компании решила всё за меня 😂

➡️финансы ?

-улучшить свой доход ✅⚠️

Я не проверила, затрудняюсь сравнивать. плюс декабрьскую премию, которая будет в январе, куда относить?!

-продумать иные источники доходов⛔️

Не было на это сил и времени.

➡️друзья 2/3

-путешествовать с друзьями ✅

К сожалению, не сложилось с Сочи.Во Вьетнам и Беларусь я тоже с ними не ездила, но была поездка совместная в Ейск и в Рыбинск.

-встречаться с друзьями раз в месяц⚠️✅

Я не отслеживала. Вроде встречались, проблемы с друзьями описывала в дневнике.

-стараться быть открытие/дружелюбнее и находить новых друзей⛔️

В моем воображении я должна вести себя иначе;)

➡️отношения 4/7

-мыслить позитивно⚠️✅

Я стараюсь, этот пункт сложно оценить.

-не бояться отношений/ не ждать от дорогих людей худшего⚠️✅

Тоже стараюсь, но иногда проскальзывают плохие мысли. Иногда очень плохие. Было тяжело в сентябре, сейчас лучше. Не знаю в порядке ли это вещей. Мне все хочется,чтоб как в кино, взглянул на человека, заиграла лирическая музыка, и ты сразу поняла - вот твоя судьба!

-меньше ссориться, быть мудрее⚠️⛔️

ой-ой, с трудом. Я даже на курс один записалась, немного стыдно об этом писать, но вдруг даст свои плоды.

-разобраться в себе: а что я хочу от отношений, а что я вижу в будущем - как я отношусь к семье? смогу ли я так?⚠️✅

хочу не чувствовать одиночества, которое накатывало на меня в 2016ом

- уделять внимание родным✅

Уделяла. Нужно больше, особенно старшему поколению. Прекращать ссориться с мамой.

-больше самостоятельности в мыслях и поступках✅

Отмечаю как да, в 2017ом жду от себя большего.

-не сравнивать себя с другими-> больше работать над собой и повышать свою самооценку⚠️

Есть над чем работать.

➡️творчество 1/4

-развивать Гречку⚠️✅

сначала активно развивала, под конец года потеряла интерес

-играть на пианино⛔️

нет

-рисовать/творить⛔️

очень мало

-танцы⚠️✅

наверное месяц ходила(не помню точно), но потом забросила

По итогам списка, получается,что мне нужно обратить внимание на свое развитие и на творчество. Глядишь, это изменит меня изнутри и повлияет на другие аспекты жизни)

Спасибо 2016-ый!

@темы: планы

URL
суббота, 31 декабря 2016
01:17

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
[ещё чуть-чуть]

31.01 час ночи. Ася решает где праздновать Новый Год:eyebrow:

Чувствую 2017 будет год-огонь :cool:

URL
пятница, 16 декабря 2016
09:12 

Доступ к записи ограничен

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
среда, 14 декабря 2016
23:44 

Доступ к записи ограничен

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
00:18

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
[о новом месте]

В ноябре я думала, что мои силы на исходе( относительно работы). Вот только дождусь январской премии и больше нет сил терпеть. Уйду! Туда где больше платят, где ценят, где чётко распределены обязанности и так далее. Отдохну правда несколько месяцев и уйду.
Судьба распорядился иначе, теперь у меня новая работа, и кто бы знал,что я так буду скучать по старой. Сколько у нас оказывается всего здоровского было! Коллега, который приносил булочки на завтрак, песня-дня, покатушки на скейте, совместный уход после работы, коллега с интересными историями на обеде, начальник у которого легко отпроситься и к которому так же легко обратиться за решением насущных вопросов, работа из дома, коллектив которому доверяешь ты и который доверяет тебе, праздники с поводом и без, шашлыки на работе, коллеги с которыми просто общаться (если знать подход), скорость решения рабочих вопросов, взаимовыручка, знание,что за тобой постоянно не следят, понимание,что тебя ценят как сотрудника....и дух, коллективный дух!

Я надеюсь, что и на новой работе будет много хорошего, здорово, что друзья остались. Но мне все-же удивительно, что я начинаю понимать только сейчас,как много всего прекрасного было. Такая ностальгия ...



@темы: работка

URL
вторник, 13 декабря 2016
23:28

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
[о друзьях]

С друзьями происходит что-то странное - они забывают приглашать меня на какие-то мероприятия. Я сначала думала, что я кого-то обидела и не заметила или меня просто не хотят видеть, но походу реально забывают... В принципе, понять это можно, так как компания большая (человек 15), не добавил случайно в чатик в вк и считай не пригласил. Но с другой стороны, менее обидно от этого не становится (я всё же стояла так сказать у истоков этой компании, а тут раз и забыли).
История уже не в первый раз повторяется, и я не в первый раз на это остро реагируют, но ничего поделать не могу - ни с происходящим, ни со своим отношением. Может я не по нраву новым девчонкам в компании, может не по нраву А., может мы не поделили что-то с Настей С., а может просто надо всё воспринимать иначе. Вот Серега - отличный парень, но зовут его,как правило, только на др и в кино, так как он заядлый киноман, а на другие движухи сподвигается редко.Но это не значит, что он кого-то бесит или с ним меньше дружат.

Или мне надо начинать по-другому дружить. Когда я всплакнула по поводу общения с людьми, с друзьями, по поводу того, что у меня не получилось с Гречкой, А. сказал,что это мой выбор, что я сама им мало внимания уделяю.

После моего выходного нытья на тему, что меня никто не любит и с людьми я не схожусь, на работе меня позвали поехать кататься в Австрию. Ну, хотя бы первое положительные впечатление на мужчин я всё ещё производить умею :laugh:

URL
22:53

When I'm sad I stop being sad and be Awesome instead
[о спине]

В ноябре у меня заболела лопатка, не так чтоб сильно, но постоянно ныла и надоедала.
Пошла по ДМС к травматологу, я думала у меня болит плечо после падения. Он сделал рентген - грудной сколиоз 1 степени ( а у кого его нет?!) и назначил 3 сеанса мануальной терапии, мол надо вставить позвонки на место.
Пришла я ровно на 1 сеанс, так как длительностью он оказался не более 3х минут, в дмс, конечно же, не входил и деньги надо было платить, конечно же, не через кассу, а ещё включал в себя хамоватость доктора. Может он действительно мне там что-то и вправил и спас меня, но мои ожидания были несколько иные об услуге (хотя бы ногти на руках постриг) и я почувствовала себя обманутой, больше туда идти не хотелось.

Спина, к сожалению,продолжала болеть. А. заставил меня решиться на ещё один визит к врачу. На этот раз мне попался центр лечения спины около моего дома, туда когда-то давно ходила моя мама. Здесь мне сказали, что у меня остеохондроз (не смотря на мой юный возраст), бодренько заявили,что как раз они смогут мне помочь за 5-6 сеансов и отправили на их комплекс процедур. Меня ждали длинные сапоги с давлением, массаж, вибромассажер, мануальная терапия, ультрозвук, ток, банки...в общем, если я жаловалась на первого врача за быстрый приём, то тут мною занимались сполна (кстати практически за теже деньги). Ощущения были - о, Господи, во что я ввязалась, превращаясь в натуральную бабку :laugh:
На самом деле было интересно (возникли подозрения правда, что мне точно не нужен весь комплекс процедур),мне понравилось, особенно массаж, но чуда не произошло и лопатка за один раз болеть не перестала.

Тогда А. повез меня в магазин и настоял на покупке нормального матраса и ортопедической подушки...и вот пока,мне кажется, что это лучшая покупка, к
оторую я себе сделала -мне теперь комфортно спать, я высыпаюсь и спина стала проходить. Может все мои боли были связаны лишь с неудобным диваном?!

А ещё,мне кажется, мне просто не хватает нормального спорта, только не сноуборда с батутом, а что-то более здорового для спины...вот плаванье,к примеру. Справка уже есть, осталось выздороветь и решиться.

URL